jak zrobic

ja bym sie nie lapal za saa w z twoimi wynikami. Ale jak juz sie uprzesz to mozesz zrobic taki cyklik ale masz tego tescia malo. Mysle ze 1-4 meta 3tab ed 1-8 enan 200 e5d 2tyg po ost enanie clomid Mysle ze optymalnie A tescia sobie oblicz ile trzba dokupic 1ml rozumiem 100mg prolki? I do ****y nedzy nie pisz lapa jak po tym wstawiasz cyfry 3 i [...]

Bardzo średni ? :D On nogi chyba ćwiczy jak schyla się po obciążenie by zrobić KLATE PLECY BARY, BO TO JEST OCZYWIŚCIE NAJWAŻNIEJSZE BY WSZYSTKIE ŚWINKI LECIAŁY NA CIEBIE! A tak serio to weź się za jakieś porządne FBW 15/10/5, a nie poświęcasz jeden z 3 dni treningowych na łapy same. Bez sens. Nogi, tzn łydki same ? Zmieniony przez - Imp w dniu [...]

Możesz placka zrobić jaja lub białka + owsiane(opcjonalnie + wpc) i oliwa jak chcesz, choć według mnie z oliwą już zamula taki placek. Co do supli to według mnie bez sensu kupować tonę supli które ni jak się przełożą na efekty czy jakość treningu. Ja bym kupił omegi, dobry spalacz i krete, ewentualnie jeszcze bcaa, bez arginin i innych wynalazków.

A czy możesz zrobić zdjęcia miejsc gdzie schodzą się naklejki z tyłu reszty ampułek tak jak widać na pierwszej ampułce,bo u mnie niektóre są takie jak twoje,a na niektórych jadna strona zachodzi wyżej. radek

Jak mnie takie coś wqrwia. Przecież ty byś się zesrał już w szatni. Pewnie w wielu "finałach" już grałeś, pozazdrościć doświadczenia. Ale on nie jest bramkarzem i nie dostaje za to kupy forsy... rozumujac tym trybem nie mozna by bylo krytykowac nikogo... politykow nie mozna, bo sam lepiej rzadzic nie potrafisz... mechanik spieprzy Ci [...]

[...] niby na początku dokrwic ja później rozciągnąć i na końcu dobić. Plecy mówisz wyciąg, mogę górnym ściągać do siebie siedząc nachwytem szerokim bądź dolnym do siebie. Na nogi jak jest ta maszynka na siłce to się będzie robiło ale nie wiem czy właśnie jest bo ostatnio dwie nie potrzebne na nogi sprzedali... i na barki nie za dużo serii? [...]

Wydolnościowo jest to do zrobienia, ale czasowo, to pytanie jakie odległości dzielą miejsca, w których ćwiczysz. Jeśli siłownia jest pn-pt otwarta, to bym zrobił tak: Pn siłownia (góra) Wt biegi Bjj śr Odpoczynek Czw biegi Bjj Pt Siłownia (dół) So bieganie Bjj N Odpoczynek Z tym nicnierobieniem, to miałem na myśli tzw. mikrocykl odpoczynkowy. [...]

To teraz ja zgłosze sie o pomoc. Mam mały problem próbowałem robić to Duszenio-dźwignie ale nie wychodzi mi co najwyżej troche pomęcze przeciwnika tym trzymaniem a jak to zrobić dokładnie żeby zmusić przeciwnika do odklepania? wydaje sie to bardzo proste a jednak nie.Prosze o pomoc ! (chodzi mi o tą dźwignie co robił Mark Kerr najczęsciej z [...]

Forum się chłopakowi pomyliło %-) jak to gołota mówi ,, no co zrobić? ''

Silue zgadzam się z Tobą że to duże obciążenie dla stawów itd.Ale jakoś tak przyzwyczajiłem się poprostu do siłki i nie mam zamiaru sobie tego darować.A co do cyklu to chciałbym jakiś zrobić i dlatego się pytam o ten Winstrol Depot+Primobolan.No to jak?doradzisz co i jak z tym? Pozdro

Bardzo fajnie to wygląda , nie spiesz się i dotnij ile się da aby zrobić jak najlepsze fundamenty pod dobrą masę

[...] osiągnąć coś trwałego trzeba niestety zrobic dłuższy cykl. fakt błędem jest brak hcg niestety nie mam dojścia.znajomy zalecił mi pożądne pct po 16- 17 tygodniowym cyklu coś jak te cykle tutaj,trwają po kilkanaście tygodni i nie używa sie hcg w środku http://www.steroid.com/advancecycle2.php miałem lecieć na enanie solo potem przejść na propa,ale [...]

po pierwsze to te psełdo ramiona do podnoszenia na rozpietki to wielkie bardziewie po drugie no troche słabo jak na moj gust wygląda za tą cene to juz bys mogł sam zrobic i to bardzo dobrą ławek ale no jak juz kupiłes to trudno Pozdrawiam(:

powiekszyc trzeba plecy daj MC, jak nogo sa za duze mozeszsz zrobic MC zammienie z prostowaniem nog, po prostowaniu napewno nie exploduja. MC/prostowanie nog wycisk klatka wioslo podciaganie nachwyt (w dniu co nie ma mc) wycisk na barki bic tric

jak z reszta wszystkim pomaga trzymanie sztangi u gury i wlasciwe oddychanie.. moze Ty zle oddychasz ja tez stalem na pewnym ciezarze 2 miesiace <zobacz na moj staz> ale kompel mie pomagal zeby zrobic te 2 powt wiecej tak ze robilem do oporu kazda srie i pomoglo

Do dyspozycji mam ławeczkę prostą i modlitewnik yamek jak on ma na tym FBW zrobić ?? Jak zaczynasz na siłowni (gdzie będziesz miał sprzęt) to poczytaj o ACT: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu!-t350762.html http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH-t18564.html Ale jeśli [...]

no-xplode ok 2g ma już kreatyny jak chcesz cykl zrobić to daj w treningowy ok 8g a w nietreningowe 5 g. obojętnie jaki monohydrat ? mozesz dorzucic np kreatyne w formie HCL https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Creatine_HCL-opis32862.html Ilość kreatyny na porcję w przypadku kreatyny HCL waha się w granicach od 1 do 3 g, co uzależnione jest np. [...]

ja mam inaczej.... mi jakoś żebro dziwnie wystaje , przez co prawa klatka piersiowa wydaje się większa i innego kształtu. Już długo probuje coś tym zrobić , ale nic... co najlepsze , ze jak patrze w lustrze , to tego nie widzę , ale jak zrobie zdjęcie to strasznie to widać

[...] - przerwa tydzień/dwa, potem możesz zwiększyć intensywność albo zrobić inny plan już nie obwodowy. 2. Mozesz robić codziennie, możesz też po treningu. 3. ACT rób tak jak napisałeś, 3x w tygodniu pon,śr,pt. 4. Nie, tutaj nie ma serii, wykonujesz ćwiczenia po kolei i gdy skończysz wszystkie to to jest jeden obwód. Przerwy między ćwiczeniami [...]

oj cos sie je*lo z ankieta jak to zrobic poprawnie ...%-) Zmieniony przez - burcz w dniu 2012-01-11 20:57:40